近況報告

すっかり久々の更新になっちゃいましたが元気っす

いやー大学のほうが忙しくて、実験が始まったんですけどもうレポートレポートの毎日で「これ以上文字を打ちたくない!」というイヤイヤ期に突入しすっかりサボってましたです、はい

慢性上咽頭炎についてのブログとか見てると途中でばったり更新が途絶えてたり、久々に書き込みがあったかと思ったら悪化した報告だったりですが

わたくしはーすっかり最近元気でありまぁす!(ウザい)

Bスポット治療のペースも現在では月に一回くらいです、まあ出血はありますがそれほど体調は悪くないんですよね

ちなみに明日Bスポしてきます(24日ぶり)

100%フルパワーで元気というわけではありませんが、治療を開始した頃から比べればゆっくりではありますが劇的に回復しております

体感では7〜8割くらいかな?

去年の今頃に比べれば格段に忙しいですがそれでもやっていけてるのはセルフケアとBスポット治療のおかげだと思ってます

僕自身Bスポット治療、MSMプレフィア以外に特別な治療なんかは一切してないです

あとは堀田先生の書かれている本に乗っているセルフケアの中から

  • 歯磨きを丁寧に
  • 寝る前や寝起き、冷えたときに首を温める

といったケアを中心に

  • できるだけ体にいいものを食べる
  • 夜ふかしはしない
  • 毎日8000〜10000歩くらい歩く
  • 入れるときはお風呂に入る
  • 部屋を乾燥させない

といったことに気をつけています

特に歩くのは僕にとって結構効果的だったみたいで、3ヶ月間続けると体調が整うと聞いて実践し始めたのですが2ヶ月目くらいから調子が良くなった気がします!

昔から体を鍛えようと思って筋トレなんかをすると体調を崩してギブアップということが何度もあったのですが、これくらいのウォーキングなら毎日続けられます

大学に歩いていくだけで往復6000歩くらい行きますからね

FiNCというアプリ、広告で見たことがある方も多いと思うのですが、毎日歩くことでポイントが貰えるので僕はモチベーションアップのために利用しています

あとやっぱりストレスを溜めないことって本当に大事だと、最近つくづく思います

大学生活も終盤に差し掛かっていてそろそろ単位も落とせない時期だったり、しっかり勉強していないといけない(先生との面談なんかがあったりする)のでプレッシャーを感じるときもあります

やはりテストの前なんかは少し具合が悪くなったりします

みなさんもテスト前や発表の前に緊張でお腹が痛くなったことあると思います

そういうストレスとうまく向き合っていくことが大切だなと

あんまり気にしないようにしてるんですけどなかなか難しいですよね!ぜひプレッシャーやストレスに打ち勝つためにやってることやコツなんか教えてほしいです!

コメントとかしていただけると励みになります!それでは今回はこのへんで

次回はちゃんと早めに更新できるようにがんばります笑